أهمية العلاج: الحلقة رقم 19: السعادة أكبر من اللحظات المنسية: قم بمقارنة حياتك اكتب اسمًا واضحًا وموجزًا ​​لعنوانك

تستكشف هذه الحلقة كيف تشوّه مقاطع الفيديو القصيرة على وسائل التواصل الاجتماعي الواقع، مما يؤدي إلى مقارنات اجتماعية ضارة وضغط دائم للظهور بمظهر مثالي. وتقدم نصائح عملية حول الاستمتاع بصحبة الذات، وبناء عادات يومية بسيطة، وتعزيز تقدير الذات بعيدًا عن التقييم عبر الإنترنت.

كما يناقش مقدم البرنامج متى يجب طلب المساعدة المتخصصة في مجال الصحة النفسية، ويشجع على التركيز على القيم الشخصية والعادات البسيطة التي تُحقق الاستقرار الحقيقي والرفاهية.

إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عني، تفضل بزيارة موقعي الإلكتروني واستمع إلى روابط البودكاست الخاص بي.

https://www.davidrecinoslcsw.com/

سبوتيفاي: https://open.spotify.com/show/38YyZiCP0n7Bl3AeLZ6ynJ?si=IMpxJD_0QL-cR9JhO8P4fg

راديو آي هارت: https://www.iheart.com/podcast/338-therapy-matters-with-david-102784426/

أبل آي تيونز: https://podcasts.apple.com/us/podcast/therapy-matters-with-david-eli-recinos-lcsw/id1648075752

إسكوتشا مسموعة:
https://www.audible.com/pd/B0BH73RVLF?source_code=ASSORAP0511160006&share_location=podcast_show_detail

يوتيوب: https://www.youtube.com/@davidrecinos8426/videos

الكتاب الإلكتروني: https://www.barnesandnoble.com/s/david%20recinos

https://a.co/d/8eE9keq