Therapy Matters with David Eli Recinos, LCSW

La terapia importa: Rompiendo el estigma: La importancia de buscar terapia

Bienvenidos a otro episodio de Therapy Matters con su anfitrión, David Recinos, un trabajador social clínico autorizado. En este episodio, exploramos la importancia de buscar terapia en medio del estigma social y la importancia de encontrar el terapeuta adecuado que te haga sentir seguro. Haciendo hincapié en la comunicación honesta, David analiza el esfuerzo necesario para beneficiarse verdaderamente de la terapia, el arduo trabajo que requieren ambas partes y estrategias prácticas de afrontamiento como el ejercicio, la meditación, la atención plena y el diario.
Los hombres a menudo enfrentan desafíos adicionales debido a las normas sociales que desalientan mostrar emociones, lo que conduce al estrés internalizado. Comprender la reacción del cerebro al estrés y el papel de la amígdala en la regulación emocional es vital. Al practicar técnicas de afrontamiento de manera constante, uno puede entrenar al cerebro para responder más eficazmente a los desafíos emocionales.
Por último, David destaca el proceso de prueba y error para encontrar un terapeuta compatible y subraya la importancia de la responsabilidad personal y la participación activa en las sesiones de terapia. Recuerde que la terapia es un viaje personal y que el esfuerzo invertido produce recompensas en forma de bienestar emocional.
Más sobre mí: davidrecinoslcsw.com Otras formas de escuchar:
Spotify: https://open.spotify.com/show/38YyZiC...
Radio iHeart: https://www.iheart.com/podcast/338-th...
Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Música de Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/7cc...

كشف أسرار الصحة العقلية: نهج حديث

أهلاً بكم في حلقة جديدة من برنامج عيادتنا الطبية، يقدمها ديفيد ريسينوس، الخبير في وسائل التواصل الاجتماعي والتنظيم المهني. تتعمق نقاشية اليوم في المشهد المتطور لرعاية الصحة النفسية وأهميتها في حياتنا. نستكشف ضرورة اتباع استراتيجيات استباقية للصحة النفسية، وكيف تؤثر الأعراف المجتمعية على التعبير العاطفي، وخاصةً لدى الرجال. يُعد فهم كيمياء الدماغ وتركيبه البيولوجي أساسياً لإدارة المشاعر بفعالية وتجنب ردود الفعل السلبية.
تُشدد الحلقة على أهمية ممارسة مهارات التأقلم والتدخلات التي يُقدمها المعالجون، مُسلّطةً الضوء على ضرورة المثابرة والممارسة لتسهيل التغيير. كما تُتحدى هذه الحلقة العقلية التقليدية التي تُعادل القوة بالكبت العاطفي، وتدعو إلى اعتراف أكثر انفتاحاً بالمشاعر وإدارتها. من خلال سيناريوهات واقعية، نُوضح كيفية الاستفادة من التقنيات العلاجية لتعزيز النمو الشخصي والعاطفي.

La terapia es importante: Episodio 7; Estrategias e intervenciones para clientes/padres con ADHD.

Hola y bienvenido. En este episodio, revisaremos las intervenciones y estrategias más útiles que han ayudado a los clientes y a las familias a utilizar para mejorar los síntomas y comportamientos del ADHD.
Más sobre mí: davidrecinoslcsw.comOtras formas de escuchar:Spotify: https://open.spotify.com/show/38YyZiC...Radio iHeart: https://www.iheart.com/podcast/338-th...Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast...Música de Amazon:https://music.amazon.com/podcasts/7cc...

مسائل العلاج: الحلقة 7؛ استراتيجيات وتدخلات العميل/الوالدين المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.

أهلاً ومرحبًا بكم. في هذه الحلقة، سنستعرض التدخلات والاستراتيجيات الأكثر إفادة التي ساعدت العملاء والأسر على استخدامها للمساعدة في تحسين أعراض وسلوكيات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
المزيد عني: davidrecinoslcsw.comطرق أخرى للاستماع:Spotify:https://open.spotify.com/show/38YyZiC...iHeart Radio:https://www.iheart.com/podcast/338-th...Apple Itunes:https://podcasts.apple.com/us/podcast...Amazon Music:https://music.amazon.com/podcasts/7cc...

أهمية العلاج: الحلقة 5: اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط

مرحبا بكم في هذه الحلقة سوف نناقش معلومات أساسية حول اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD). سنقوم بمراجعة ما هو عليه، وتحليل الإحصائيات، واستكشاف التدخلات.
المزيد عني: davidrecinoslcsw.com طرق أخرى للاستماع: Spotify: https://open.spotify.com/show/38YyZiC... iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/338-th... Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/7cc...

La terapia importa: Episodio 5: Trastorno por déficit de atención e hiperactividad.

Hola, en este episodio analizaremos información esencial sobre el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (ADHD). Repasaremos qué es, analizaremos estadísticas y exploraremos intervenciones.
Más sobre mí: davidrecinoslcsw.com Otras formas de escuchar: Spotify:https://open.spotify.com/show/38YyZiC... iHeart Radio:https://www.iheart.com/podcast/338-th... Apple Itunes:https://podcasts.apple.com/us/podcast... Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/7cc...

মোকাবেলা করার দক্ষতা কীভাবে আয়ত্ত করবেন: মানসিক স্থিতিস্থাপকতার কৌশল

এই পর্বে, ডেভিড রেকিনোস, একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত ক্লিনিকাল সমাজকর্মী, সকল বয়সের গোষ্ঠীর জন্য মোকাবেলা করার দক্ষতার গুরুত্ব এবং এর সার্বজনীন কার্যকারিতা সম্পর্কে গভীরভাবে আলোচনা করেছেন। ব্যায়াম, ধ্যান এবং মননশীলতার মতো কৌশলগুলি কীভাবে একজন ব্যক্তির মানসিক এবং শারীরিক রসায়নকে পরিবর্তন করতে পারে, মানসিক স্থিতিশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে সে সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি ভাগ করে।
ডেভিড জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) এর মাধ্যমে নেতিবাচক চিন্তাভাবনাকে চ্যালেঞ্জ করার গুরুত্বের উপর জোর দেন এবং আবেগ এবং কর্মের উপর চিন্তাভাবনার প্রভাব ব্যাখ্যা করার জন্য ব্যবহারিক উদাহরণ প্রদান করেন। এই পর্বে বিভিন্ন ধরণের মোকাবেলার কৌশলও দেখানো হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে জার্নালিং এবং সঙ্গীত শোনা থেকে শুরু করে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং 5,4,3,2,1 গ্রাউন্ডিং পদ্ধতি যা সংবেদনশীল সচেতনতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
মানসিক চাপ এবং ট্রমা পরিচালনায় উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখতে শ্রোতাদের এই কৌশলগুলি ধারাবাহিকভাবে অনুশীলন করতে উৎসাহিত করা হচ্ছে। ডেভিড জোর দিয়ে বলেন যে ট্রমা মানসিক বিকাশকে প্রভাবিত করে এবং এর প্রভাবগুলি আরও অন্বেষণ করার পরামর্শ দেন। এই আকর্ষণীয় আলোচনাটি তাদের মানসিক সুস্থতা এবং স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে চাওয়া সকলের জন্য মূল্যবান হাতিয়ার প্রদান করে।
আমার সম্পর্কে আরও: davidrecinoslcsw.comশোনার অন্যান্য উপায়:স্পটিফাই: https://open.spotify.com/show/38YyZiC... আইহার্ট রেডিও: https://www.iheart.com/podcast/338-th... অ্যাপল আইটিউনস: https://podcasts.apple.com/us/podcast... অ্যামাজন মিউজিক: https://music.amazon.com/podcasts/7cc...
ধ্যানের লিঙ্ক:
https://youtu.be/36zYvh-TQwM?si=hh6e0wpdg1fKYfIu

Терапия имеет значение. Эпизод 2. Понимание депрессии

Присоединяйтесь к Дэвиду Ресиносу, лицензированному клиническому социальному работнику, который исследует сложности депрессии — состояния, которое поражает людей всех возрастов. В этом эпизоде ​​Дэвид делится своим опытом работы с клиентами в возрасте от 6 до 50 лет и старше, подчеркивая распространенные симптомы, такие как плохое настроение, грусть и изоляция.
В нем подчеркивается важность участия родителей в лечении с целью создания благоприятной среды, в которой дети и подростки могут выражать свои опасения. Дэвид также рассказывает родителям о химических дисбалансах, способствующих возникновению депрессии, и о потенциальной роли лекарств после изучения других вариантов, таких как улучшение навыков общения и преодоления трудностей.
Слушатели узнают о различных стратегиях управления депрессией, включая физические упражнения, медитацию и ведение дневника. Дэвид делится личным опытом того, как эти практики изменили его жизнь и жизнь его клиентов, помогая им развивать терпение, контроль и лучшую связь разума и тела.
Подробнее обо мне: davidrecinoslcsw.comДругие способы прослушивания:Spotify: https://open.spotify.com/show/38YyZiC... iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/338-th... Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/7cc...

थेरेपी मैटर्स एपिसोड 2 डिप्रेशन को समझना

लाइसेंस प्राप्त क्लिनिकल सामाजिक कार्यकर्ता डेविड रेसिनोस के साथ जुड़ें, क्योंकि वे अवसाद की जटिलताओं का पता लगा रहे हैं, जो एक ऐसी स्थिति है जो सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करती है। इस एपिसोड में डेविड 6 से 50+ वर्ष की आयु वाले ग्राहकों के साथ अपने अनुभव साझा करते हैं, तथा उदास मनोदशा, उदासी और अकेलेपन जैसे सामान्य लक्षणों पर प्रकाश डालते हैं।
यह उपचार में माता-पिता की भागीदारी के महत्व पर प्रकाश डालता है, जिसका उद्देश्य एक सहायक वातावरण बनाना है जहां बच्चे और किशोर अपनी चिंताओं को व्यक्त कर सकें। डेविड माता-पिता को अवसाद के लिए जिम्मेदार रासायनिक असंतुलन के बारे में भी शिक्षित करते हैं, तथा संचार और मुकाबला कौशल में सुधार जैसे अन्य विकल्पों पर विचार करने के बाद दवा की संभावित भूमिका के बारे में भी बताते हैं।
श्रोता व्यायाम, ध्यान और जर्नलिंग सहित अवसाद को प्रबंधित करने की विभिन्न रणनीतियों के बारे में जानेंगे। डेविड ने व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि साझा की कि कैसे इन प्रथाओं ने उनके और उनके ग्राहकों के जीवन को बदल दिया है, जिससे उन्हें धैर्य, नियंत्रण और बेहतर मन-शरीर संबंध विकसित करने में मदद मिली है।
मेरे बारे में अधिक जानकारी: davidrecinoslcsw.comसुनने के अन्य तरीके:Spotify:https://open.spotify.com/show/38YyZiC... iHeart रेडियो:https://www.iheart.com/podcast/338-th... Apple iTunes:https://podcasts.apple.com/us/podcast... Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/7cc...

Mambo ya Tiba Sehemu ya 2 Kuelewa Unyogovu

Ungana na David Recinos, mfanyakazi wa kijamii aliyeidhinishwa na kliniki, anapochunguza matatizo ya mfadhaiko, hali ambayo huathiri watu wa rika zote. Katika kipindi hiki, David anashiriki uzoefu wake na wateja walio na umri wa kuanzia 6 hadi 50+, akiangazia dalili za kawaida kama vile hali ya chini, huzuni na kutengwa.
Inaangazia umuhimu wa ushiriki wa wazazi katika matibabu, kwa lengo la kuunda mazingira ya kuunga mkono ambapo watoto na vijana wanaweza kuelezea wasiwasi wao. David pia huwaelimisha wazazi kuhusu ukosefu wa usawa wa kemikali unaochangia mshuko wa moyo na daraka linalowezekana la dawa baada ya kuchunguza njia nyinginezo kama vile kuboresha mawasiliano na ujuzi wa kukabiliana na hali hiyo.
Wasikilizaji watajifunza kuhusu mikakati mbalimbali ya kudhibiti unyogovu, ikiwa ni pamoja na mazoezi, kutafakari, na uandishi wa habari. David anashiriki maarifa ya kibinafsi jinsi mazoea haya yamebadilisha maisha yake na ya wateja wake, kuwasaidia kukuza uvumilivu, udhibiti, na muunganisho bora wa akili na mwili.
Zaidi kuhusu mimi: davidrecinoslcsw.comNjia zingine za kusikiliza:Spotify:https://open.spotify.com/show/38YyZiC... iHeart Radio:https://www.iheart.com/podcast/338-th... Apple iTunes:https://podcasts.apple.com/us/podcast... Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/7cc...